मशरूम शरीर के लिए बहुत हेल्दी होती है। सर्दियों में मशरूम काफी मात्रा में बाजार में मिलती है। यह पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी होती है। मशरूम की सब्जी, सूप और फ्राई करके इसे बनाया जा सकता हैं। इसको बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को दिया जा सकता है। मशरूम में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन, आयरन और विटामिन सी। इसके सेवन से पाचन-तंत्र संबंधित समस्याएं कम होती हैं और शरीर की कमजोरी भी दूर होती है।ऐसे में सर्दी में मशरूम खाने के क्या फायदे होते है आइए जानते है।
Mushrooms are very healthy for the body. Mushrooms are available in large quantities in the market during winter. Apart from being nutritious, it is also tasty. Mushroom vegetable, soup and frying can be made from it. By consuming it, problems related to the digestive system are reduced and weakness of the body is also removed. Let us know what are the benefits of eating mushrooms in winter.
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